Verbeter je kitesurfvaardigheden door te visualiseren

Kitesurfen gaat snel. Tegen de tijd dat je bedenkt wat je moet doen, ligt de kite al in het water. Daarom loop ik bewegingen door op de dagen dat het niet waait.

Het werkt op je spiergeheugen

Loop de waterstart stap voor stap door: kite op elf uur, board op je voeten, kite naar beneden sturen, been strekken. Als je dat vijftig keer in je hoofd hebt gedaan, is het op het water niet meer de eerste keer. Dezelfde truc werkt voor een sprong.

Je weet vooraf waar je op let

Op het water komt alles tegelijk: de wind, het water, de andere kiters en je eigen board. Bepaal vooraf waar je deze sessie op gaat letten, dan hoef je die keuze niet meer op het moment zelf te maken.

Het haalt de scherpte van de zenuwen af

Zie je op tegen een beweging, loop hem dan eerst een paar keer in je hoofd af, inclusief het moment dat het misgaat en wat je dan doet. Angst zit vaak in het niet weten hoe het afloopt. Dat deel los je op de bank op.

Het legt je techniek bloot

In je hoofd merk je waar je het verhaal kwijtraakt. Weet je niet meer waar je achterste voet staat op het moment dat je de kite naar beneden stuurt, dan weet je dat op het water ook niet. Precies daar zit je volgende oefenpunt. Lees ook hoe je een 4- of 5-lijns kite bestuurt of hoe een downloop werkt.

Hoe ik het doe

Twee minuten, ogen dicht, de sessie van vorige week terug en de beweging die toen niet lukte opnieuw. De beweging in de goede volgorde, tot hij klopt.

Visualiseren kost niets en je kunt het overal doen. Het vervangt geen uren op het water. Maar het scheelt precies op het moment dat het snel moet gaan, ook als je net je eerste kitesurflessen hebt gehad.